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血栓来临,双腿先知!提醒:腿脚若出现4种表现,或提示血管堵了

52岁的血栓醒腿现或血管胡阿姨,前阵子与家人自驾回老家,临双由于遇上交通拥堵,腿先提示开了整整30小时才到家。知提种表

这可把胡阿姨累坏了,出现本想着终于解放了,血栓醒腿现或血管谁知她刚准备下车,临双却突然栽倒在地,腿先提示直接失去意识。知提种表

到院时,出现胡阿姨已经没有了呼吸与心跳。血栓醒腿现或血管医生在经过一系列检查后,临双诊断为肺栓塞。腿先提示考虑与胡阿姨长时间坐车,知提种表下肢静脉血栓脱落引起的出现。

幸亏救治及时,才保住了一条命。



一、身体有血栓,腿会露出“破绽”

血栓,被称之为“沉默”的杀手,它是心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症3种致死性心血管疾病的共同发病机制。你可以把它想象成塞子,一旦它堵住某个部位,便会导致相关脏器没有血液供应,甚至造成突然死亡,且99%没有任何征兆,是非常可怕的。

血栓可发于任何年龄,近些年逐渐趋于年轻化,严重威胁到人体健康,所以在生活当中一定要留意血栓的出现。

通常来说,医生在检查体内是否有血栓时,总会先查看腿部,因为腿部离心脏最远,一旦遭遇血栓,血液循环受阻,更容易出现异常。



所以,腿上有以下几个异常变化,一定要提高警惕!

下肢肿胀,疼痛:这是深静脉血栓比较典型的一个表现,当血栓形成后,血液回流受阻,便会出现这种情况,多为单侧,以小腿深处痛感最为明显

腿部发红、发热:将双腿抬高45°,保持几十秒,如果一侧腿部颜色发白、发凉,放下时这侧腿部又开始发红、发热,也要当心腿部血栓。

间歇性跛行:这也是血栓的一大典型表现,如果原本走几公里都没感觉,现在走几百米,腿就酸痛的不行,也要当心血栓。

腿部粗细不同:如果左右腿粗细明显不同,有可能粗的那种腿存在血栓的情况,导致这一侧的血液循环不畅,出现肿胀。

如果你发现自己的腿有上述情况,要高度警惕血栓,切记及时就医诊治。



二、双腿是人体的“第二心脏”,出现3种异样需警惕!

腿对于健康的意义,不仅仅是支撑身体的作用,它还被称为人体的“第二心脏”,因为人体约50%的神经、血管、血液都在双腿。当腿出现3种异样,需警惕!

1、腿部疼痛和抽筋

腿部疼痛和抽筋,尤其是小腿,很可能是因糖尿病周围动脉疾病等导致电解质失衡、缺乏血液供应或周围神经受损引起,要及时就医检查。

2、腿部肿胀

腿部,尤其是小腿和脚踝区域出现不正常的肿胀,要警惕是否因心脏疾病等导致静脉血液回流不畅引起。

3、腿部皮肤变化

腿部皮肤颜色变化、皮肤变薄或出现溃疡,也要警惕慢性静脉功能不全周围动脉疾病

腿上有上述这几种现象,要当心是不是下肢缺血,建议尽快就医检查。



三、想长寿,先从养腿开始

在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。

日本类似的研究也提出,体力强、走路快的人,心脏血管系统较有力,呼吸肌力量较强,血液中的脂肪含量较低,高血压也较少。因此,腿部肌肉有力可被视为长寿迹象之一。

我们国家也有句老话是这么说的“衰老都是从腿开始的。”且也有相关究发现,不论年龄,超两星期不动,腿部肌肉力量就会削弱1/3,相当于衰老40至50年。



可见,保养腿对我们延年益寿有积极作用,那么,我们应该怎么做呢?

1、单腿闭眼站

手叉腰、闭眼,单脚站立,另一腿屈膝,保持10秒,换一边。单腿闭眼站,可以很好的反映全身肌肉平衡能力的强弱,但锻炼时要注意安全,尤其是老年人,训练时要注意有扶持物,避免摔倒。

2、活血化瘀干洗腿

两只手握住一侧脚腕,自下往上搓20次,再换一边,对活血化瘀有一定帮助。锻炼之前,最好先活动一下四肢。



3、关节强韧多扭膝

每天可以扭扭膝盖,一两次即可,方法很简单。保持双脚并拢,微微下蹲,两只手按住双膝,顺时针、逆时针各转10次,长期坚持有助于强韧关节。

4、舒筋活络揉腿肚

每天可以按一按承山穴,在小腿后面正中位置,一次10分钟,以有微微酸胀感为度,长期坚持可 起到舒筋活络的效果。



腿部的健康状况,很多时候可以反映出我们整体的健康状况,所以不可大意,平时多关注,发现异常,及时就医诊治。

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